FOCUS SUR LE CYCLE MENSTRUEL
Parlons menstruations
Parlons menstruations
Beaucoup de femmes ne comprennent pas leur cycle menstruel et ne savent pas à quoi correspond tous cela. Pour beaucoup les menstruations c’est un mystère ou juste des “règles” qui apparaissent chaque mois mais ne connaissent pas la fonction ou la nature profonde que ça implique. Rares sont les femmes qui s’intéressent à leur cycle, si ce n’est pour la contraception ou pour des problématiques d’ordre gynécologique.
Si votre cycle est normal, vous le vivez probablement d’une manière assez neutre, comme une simple manifestation physiologique. Si au contraire vos règles sont douloureuses vous avez probablement essayé de faire taire ce cycle qui vous fait souffrir mais ce n’est pas la solution.
L'IMPORTANCE DE CONNAÎTRE SON CYCLE MENSTRUEL
De la jeune fille à la grand-mère, la femme franchit plusieurs étapes clés dans sa vie : l’arrivée des règles, la grossesse et la ménopause.
Nos corps traversés par ces métamorphoses se modifient, s’embellissent, changent.
Ces transformations peuvent être plus ou moins bien vécues à cause des variations des hormones. Mais durant ce temps, il n’y a pas que le corps qui change mais les émotions aussi. C’est donc pour cela que dans un cycle une femme peut passer à deux extrêmes différents.
La connaissance de son cycle permet d’apprendre à mieux connaître son corps, ses besoins naturels et aussi ses émotions. Nous traversons pour la plupart par exemple un moment de fatigue et de baisse de moral avant les règles, ou bien une grande énergie en phase ovulatoire. Quand une meilleure connaissance du cycle se révèle, alors une véritable transformation s’opère.
Nous connaissons toutes bien les deux moments clés de notre cycle : les jours des règles et le jour de l’ovulation. Mais le processus qui fait allusion à ces deux manifestation œuvre tout au long de notre cycle.
Jour après jour, notre corps produit des hormones, qui agissent sur notre corps, mais aussi sur notre énergie et notre humeur.
Nous pouvons ainsi différencier 4 phases majeures :
- Premièrement, la phase menstruelle
- Deuxièment la phase pré-ovulatoire
- Ensuite la phase ovulatoire
- Enfin la phase pré-menstruelle
On peut également dire aussi la phase folliculaire, à partir du premier jour des menstruations jusqu’à la fin de la phase pré ovulatoire. Et la phase latérale qui commence à partir du premier jour d’ovulation à la fin de la phase pré-menstruelle.
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